Блог
25
сеп.
Как да съчетаем различни подправки за максимален вкус и ползи
Подправките и билките са неотменна част от кулинарията. Те не само придават уникален вкус на ястията, но и носят редица здравословни по...
25
сеп.
Психология на провала: как да учим от грешките си
В живота на всеки от нас идва момент, когато се сблъскваме с провал. Независимо дали става въпрос за кариерата ни, личните ни отношения...
25
сеп.
Какви са ползите от четенето за психиката?
-
By
Grabnisi
Така наречената библиотерапията е форма на творческа арт терапия, която използва книгите, за да ви помогне да подобрите живота си чрез ...
25
сеп.
Силата на благодарността: Как благодарността води до личностно развитие, щастие и позитивизъм
В днешния забързан свят, често забравяме колко важно качество е благодарността за нашето психическо и емоционално здраве. Тя е наистина...
11
сеп.
Как да се научим да даваме прошка на себе си и другите?
-
By
Когато някой, на когото държите, ви нарани, можете да задържите гнева и негодуванието — или да прегърнете прошката и да продължите напр...
09
сеп.
Как да спрем да мързелуваме? – 15 работещи техники!
-
By
Мързелът е състояние, при което не искате да правите нищо и нямате никакво желание да изразходвате енергията си. Той най-често възниква...
29
авг.
4 терапии за подобряване на психичното здраве, подкрепени от науката за невропластичността
-
By
През последните десетилетия вниманието се превърна от алтернативна концепция в научно потвърдено терапевтично средство за регулиране на...
23
авг.
Балансът между храненето и физическата активност – защо е толкова важен?
-
By
Законът за баланса
Поддържането на здравословно тегло е свързано с балансирането на калориите, които приемате, с калориите, които тя...
16
авг.
Какви са ползите за психичното здраве от това да сте във или близо до вода?
-
By
В днешния тревожен свят е трудно да прекарате моменти в уединение на тишина и спокойствие. Въпреки, че практиките за дишане и внимание ...
14
авг.
Как да преодолеем страха от изоставяне?
-
By
Какво представлява страха от изоставяне?
Страхът от изоставяне е един от най-разпространените видове страхове, от това човек да бъде...