Живеете ли както искате?

За да почувствате радост и любов, трябва да си позволите да чувствате и всичко останало, включително болка и страх. Ето това означава да си жив. Избягвайки, което и да е друго чувство, ще се лишите от цялостно изживяване.

Защо е нужно всичко това?

Да приемем, че основните цели в живота ни се свързват с това да бъдем обичани, щастливи и финансово осигурени. Изненадващо, но много от нас преминават през живота си, вземайки решения и опитвайки се да получат тези облаги, като избягват техните противоположности.

Хората остават във връзки, в които са нещастни, защото не искат да бъдат сами. Мнозина продължават да работят, работа, от която не са доволни, защото трябва да плащат сметки и това им се струва по-лесно, отколкото да намерят нещо друго по-удовлетворяващо. Рискът ги плаши. Твърде често човек се придържа към безопасния път, в своята зона на комфорт, избягвайки дискомфорта, но по този начин засяда в един илюзорен сън на съществуване, вървейки през живота.

Когато живеете по този начин, животът се превръща в маратон с препятствия за избягване, вместо за преодоляване. Опитвайки се да избегне болката, самотата и провала, човек може да се съсредоточи върху тези аспекти и да вложи толкова много енергия в избягването на това, което не иска, че това, което иска, да се размие и да не постигне нищо в тази посока.

Основния принцип, че човек привлича нежеланото в своята реалност, като влага енергия в избягването му важи с пълна сила. Това, което не искате, става фокус, вместо това, което искате.

Несъзнателното избягване може да бъде саботиращия фактор зад голяма част от решенията в живота ни. Вместо да вземаме решения, които може да включват известен риск, но които отразяват кои искаме да бъдем и как искаме да върви животът ни, ние вземаме решения, базирани на страх, ограничаващи както нас, така и нашето щастие.

Оставаме в пашкула си, защото се страхуваме. Страхуваме се от чувствата и реакциите, които животът ще предизвика у нас. Страхуваме се от това, което може да ни сполети. Но ако тази стратегия за избягване работеше, тогава нямаше да има нужда да се учим на нищо, защото опитите ни да избягаме от болката, към което всички живи същества инстинктивно прибягват, биха довели до сигурност, щастие и комфорт и нямаше да има никакви проблеми.

Експерти в областта ни съветват да гледаме на неудобните, страховити ситуации като възможности, а не като препятствия и ни насърчават „да се чувстваме комфортно, да започнем да се отпускаме и да се облегнем на каквото и да е преживяване“. Призовават ни да се откажем от реакциите и сюжетните линии в главите ни, да направим пауза, да дишаме и да присъстваме в настоящия момент.

Останете будни и осъзнати, бъдете съзнателни и брутално честни със себе си относно вашите намерения и действия.

Чувствата на страх и неувереност всъщност се произвеждат в амигдалата в мозъка ви, която се активира и ви казва да избягвате опасността. Но наистина ли има някаква опасност? Или просто изпитваме инстинктивна реакция към непознатото?

Авторката Тейлър Кларк пише:

“В известен смисъл страхът от нещо не представлява непременно доказателство, че нещото по своята същност е лошо,  а просто означава, че не сте прекарали достатъчно време да се мотаете около него, за да преодолеете страха, трябва да се изложите на него и трябва да се чувствате уплашени. Преминаването през страха е единственият начин да се избавите от него.”

Всички знаем, че това е вярно полагането на съзнателни усилия да се прекрачат границите и да правите неща, които ви плашат редовно е ключът. И знаете ли какво? Страхът изчезва. Може би не напълно, но всеки път намалява. Отказвам повече да живея живот, ръководен и ограничен от страх. Била съм там. Правила съм го. Не проработи.

За да почувствам радост и любов, трябва да си позволя да почувствам всичко останало, включително болка и страх и всичко между тях. Ето какво означава да си напълно жив. Избягвайки която и да е част от него, се лишавам от цялото изживяване.”

Полезни книги на подобни интересни теми можете да откриете тук