ДНЕВНИК за вътрешен баланс

Описание

Дневник за вътрешен баланс е създаден с една цел – да ти помогне да постигнеш спокойствие, яснота и вътрешен баланс чрез редовно писане. В рамките на 21 дни ще се потопиш в едно пътуване на самооткритие и личностно развитие.

Въпреки че дневникът е само инструмент, той може да има огромно значение:

• Подобрено ментално здраве: Ще започнеш да осъзнаваш по-добре емоциите си, да разбираш какво те натоварва и как да се справяш с тях по-здравословно.
• По-добро настроение: Чрез проследяване на настроенията и практикуване на утвърждения ще започнеш да забелязваш как се променя твоята нагласа всеки ден.
• Повече спокойствие: Чрез мандали и дихателни практики ще създадеш вътрешно спокойствие и ще се научиш да се справяш със стреса.
• Подобрени навици: Започни да изграждаш нови, здравословни навици, които ще променят твоя живот към по-добро.
• Резултати, които ще видиш: Ще имаш възможността да следиш своите напредъци и да се гордееш с постиженията си, независимо колко малки изглеждат те.