Балансът на живота

Описание

Това е един чудесен наръчник за справяне със стреса, напрежението, паникатаки, депресия. Говорим за хормони, здраве, любов и най-важното- как да постигнем баланс в нашия живот!

Съдържание:

Глава 1- Стресът: тук говорим за видовете стрес, причините и как да се справим с него
Глава 2- Паникатаки, натрапчиви мисли, хронична умора: Симптоми и как да се справим с тях
Глава 3- Апатия, хранителни разтройства, проблеми със съня и фобии
Глава 4- Депресия и методи за елиминирането й
Глава 5- Любов: Тук говорим за етапите на влюбване, как се променя нашето мислене и как да имаме балансирана връзка с нашия партньор.
Глава 6- Хормони и здраве: Ще разберете кои са различните видове ходмони, как да ги нормализираме.
Глава 7- Как да постигнем баланс в живота

+ включен личностен тест БОНУС.

В книгата още ще откриете съвети, техники, ароматерапия, билколечение, упражнения, йога медитация както и рецепти за смутита и каква храна да консумираме, за да бъдем по-здрави, щастливи и енергични.